Liebe Bürgerinnen und Bürger,

die Sommer werden auch im Jahr 2026 spürbar heißer und längere Hitzeperioden treten immer häufiger auf. Hohe Temperaturen können eine ernsthafte Belastung für die Gesundheit darstellen. Um gut vorbereitet zu sein und sich bestmöglich zu schützen, haben wir für Sie wichtige Hinweise und Empfehlungen zum Umgang mit Hitze zusammengestellt.

1. Allgemeine Verhaltenstipps bei Hitze

- Trinken Sie ausreichend Wasser:

Mindestens 1,5 bis 2 Liter pro Tag, bei Hitze noch mehr.

Vermeiden Sie Alkohol und zuckerhaltige Getränke.

- Leichte Kost bevorzugen:

Essen Sie leichte, wasserreiche Speisen wie Obst und Gemüse.

- Kühlen Sie Ihre Wohnräume:

Lüften Sie früh morgens und spät abends. Nutzen Sie Ventilatoren oder Klimaanlagen. Verdunkeln Sie Ihre Räume tagsüber mit Rollos oder Vorhängen.

- Vermeiden Sie körperliche Anstrengung:

Verschieben Sie anstrengende Tätigkeiten auf die frühen Morgen- oder späten Abendstunden.

- Kleidung:

Tragen Sie leichte, helle und lockere Kleidung. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Hut oder einer Kappe.

2. Besondere Vorsichtsmaßnahmen für Risikogruppen

- Ältere Menschen

- Kinder

- Kranke und Pflegebedürftige

Achten Sie besonders auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr und regelmäßige Abkühlung. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung und halten Sie sich regelmäßig im Schatten auf. Besonders Personen mit Vorerkrankungen sollten auf sich achten und gegebenenfalls Rücksprache mit ihrem Arzt halten.

3. Kühle Orte in Helmstedt

- Öffentliche Gebäude: Nutzen Sie während besonders heißer Tage die kühleren öffentlichen Gebäude wie z.B. Einkaufszentren.

- Grünanlagen und Parks: Die Parks der Stadt bieten schattige Plätze und Erholung. Besuchen Sie z.B. das Brunnental oder den Lappwald.

- Kirchen als kühle Orte nutzen:

                                     - die Kirchen sind vor und nach den Gottesdiensten geöffnet

                                     spezielle Öffnungszeiten:

                                    - Die St. Stephani Kirche ist täglich geöffnet

                                    Von April bis Oktober ist die Kirche von 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr geöffnet.

                                    Von November bis März ist die Kirche von 10.00 Uhr bis 16.00 Uhr geöffnet.

                                     - Die St.Ludgeri Kirche ist täglich geöffnet

                                    - Die Kirche Barmke ist täglich von 8.00-18.00 Uhr geöffnet

4. Erste Hilfe bei Hitzeschäden

- Hitzeerschöpfung:

Symptome sind starkes Schwitzen, Schwäche, Übelkeit, Schwindel. Bringen Sie die betroffene Person an einen kühlen Ort, geben Sie Wasser zu trinken und legen Sie feuchte Tücher auf den Körper.

- Hitzschlag:

Symptome sind heiße, trockene Haut, Verwirrtheit, Bewusstlosigkeit.

Rufen Sie sofort den Notarzt (112), bringen Sie die Person in den Schatten, kühlen Sie den Körper und geben Sie kein Wasser zu trinken, wenn die Person bewusstlos ist.

5. Weitere Informationen und Kontakte

- Gesundheitsamt Helmstedt: Telefonnummer: 05351 121-1415

- Stadt Helmstedt – Bürgerbüro: Telefonnummer: 05351 17-0

- Notrufnummer: 112 bei medizinischen Notfällen

Wir bitten alle Bürgerinnen und Bürger der Stadt Helmstedt, diese Hinweise ernst zu nehmen und besonders auf gefährdete Personen zu achten. Unterstützen Sie sich gegenseitig und bleiben Sie aufmerksam – gemeinsam lassen sich auch heiße Sommertage gut bewältigen.

Bleiben Sie gesund und kommen Sie gut durch den Sommer 2026! 

Wir nehmen gerne Hinweise zu besonders warmen Hitzebereichen im Stadtgebiet auf. Teilen Sie es uns gern per Mail mit an umwelt@stadt-helmstedt.de